オスグッドで「様子を見るしかない」と言われた

オスグッドは膝が痛くなりますよね？

成長で足が伸びるときは膝の骨から伸びます。

骨の成長に追いつかず筋肉が引っ張られて、筋肉の付着部に痛みが発生します。

特に大腿直筋、縫工筋、ハムストリングとゆう筋肉は骨盤から出て膝の関節を超えて付着します。この筋肉が硬いと引っ張る力が働いて痛みの原因になります。

なので痛む場所としては大腿直筋の付着部の膝のお皿の下の出っ張っている部分（脛骨粗面）ハムストリング、縫工筋の付着部の膝の内側が多いと思います。

安静にして様子をみるのも必要ですがこれらにアプローチすれば改善していきます。

骨盤も膝の痛みに関係します。

骨盤は動きがつくことで足からのショックを吸収する構造になっています。

骨盤の動きが悪いまま運動などをするとショックが吸収されず、これもオスグッドの痛みの原因にもなります。